대머리가 되기 싫다면 지켜야할 것들 5가지! 봉천동,사당,신림,낙성대 서울대입구 피부과 홍앤유

 

안녕하세요 요즘같이 추운 날씨 자꾸만 떨어지는 머리카락 때문에

스트레스 받으시는 분들 혹시 없으신가요?

오늘은 대머리가 되기 싫다면 지켜야할 5가지에 대해서 알아보려고합니다.

대머리가 되기 싫다면 지켜야할 것들 5가지! 봉천동,사당,신림,낙성대 서울대입구 피부과 홍앤유에서

지금부터 알려드릴게요!

탈모는 유전적 원인도 있지만 스트레스, 다이어트 등 다양한 원인으로 발생하는데요!

그렇다면 탈모 예방에 도움이 되는 생활습관 5가지는 무엇이 있을까요?

첫번째는 무리한 다이어트는 피하자 입니다.

다이어트를 하게 되면 영양소가 부족해져 모근에 가는 영양소가 줄어 탈모를 유발할 수 있습니다.

두번째는 콩, 두부 등 단백질 식품을 섭취하는 것 입니다.

콩 두부의 이소플라본은 탈모 원인인 DHT의 생성을 억제하는 효과를 가지고 있습니다.

세번째! 기름진 음식은 조금만 먹자 입니다.

기름진 음식의 경우 많이 섭취하게 되면 혈액순환이 잘 안되어

모발에 영양분이 공급되지 않아 탈모가 발생할 수 있습니다.

네번째! 머리는 아침보다는 저녁에 감는 것이 좋습니다.

아침에 머리를 감으면 머리를 보호하는 유분이 씻겨나간 상태로 자외선을 받기 땜누에

두피가 더 잘 손상될 수 있습니다.

다섯번째, 11시 이전 취침하는 것입니다.

머리카락을 생성하는 세포는 오후 11시부터 새벽 2시 사이에 가장 왕성하게 활동합니다.

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